经常性口腔溃疡困扰着许多人，可从多方面应对。日常预防是关键，保持良好口腔卫生，早晚正确刷牙，饭后及时漱口，减少口腔细菌滋生。均衡饮食，多吃富含维生素 B 族、维生素 C 的食物，如全麦面包、草莓等，为口腔黏膜提供营养支持，降低溃疡发作几率。同时，注意减压放松，长期精神紧张易诱发溃疡，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。

　　若溃疡发作，可在溃疡处涂抹西瓜霜、冰硼散等药物，减轻疼痛，促进愈合。用淡盐水或漱口水含漱，也能消炎杀菌。

　　若口腔溃疡频繁发作，持续时间长，或伴有发热、淋巴结肿大等症状，需及时就医。医生会通过检查，排查是否因免疫系统疾病、消化系统疾病等引发，针对病因治疗，从根源解决问题，摆脱口腔溃疡的反复折磨。